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sep 19

PIERDE UNA TALLA ALLI DONDE MAS LO NECESITAS

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Si se te resisten esos 2 o 3 kilos que cogiste en verano y que se acomodaron justo donde no querías, sigue leyendo. La clave para lucir un cuerpo más esbelto y atractivo está en adaptar la dieta a tus necesidades y en desafiar las leyes de la genética con todos estos consejos.

Si las grasas se aposenta en las caderas, los gluteos y las piernas….

No falla, a la que aumentas de peso, subes una talla de pantalón y a la que te pones a régimen, pierdes pecho. La grasa que se deposita en la mitad inferior del cuerpo es especialmente resistente a las dietas de control de peso, pero no es, ni mucho menos, imbatible.

☞  Conoce la causa

Debido a una cuestión hormonal, la mayoría de mujeres en edad fértil acumulan los excesos en las caderas -las temibles cartucheras-, el trasero y los muslos. Los kilos de más también tienden a instalarse en estas zonas en personas de metabolismo lento.

☞  En la mesa

Una de las mejores formas de abordar esta tendencia es aumentando el consumo de proteínas -carne magra, pescado y huevos- y reduciendo el de grasas – embutidos, lácteos enteros, salsas, bollería, etc.-.Y es que según señalan los expertos, las proteínas, aparte de conseguir saciar el estómago durante más tiempo, son el macronutriente cuya digestión requiere de un mayor gasto calórico. No intentes, portanto hacer una dieta drástica dejando de comer alimentos imprescindibles, como la carne o el pescado.

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jun 09

NUESTROS AMIGOS

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ene 01

LEO 2011

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23 de Julio a 23 de Agosto

23 de Julio a 23 de Agosto

Será un año en el que tendrás que plantar cara a muchos obstáculos, sobre todo laborales. Pero tu fuerza de leona hará que no haya dificultad que se te resista. Saldrás ganando en todas tus batallas.

Amor y amistad

Venus, planeta del amor, te enviará su energía durante todo el año. Así que, si tienes pareja, prepárate para vivir en una permanente luna de miel; y, si estás libre, tendrás infinidad de pretendientes llamando a tu puerta. Además, conocerás a gente extranjera que te aportarán una visión diferente de la vida.

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nov 17

¿QUÉ HAY DE NUEVO BAJO EL SOL?

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Piel hidratada

Piel hidratada

El moreno cartón, además de ser un auténtico problema para la salud, está totalmente fuera de moda. Triunfa la piel dorada, ‘acariciada’ por el sol y, sobre todo, hidratada al máximo. Cada vez más los expertos alertan sobre los efectos derivados del cambio climático en la piel. Nadie duda de que la reducción de la capa de ozono se traduce en una mayor filtración de las radiaciones ultravioleta en general y de las UVA en particular, lo que causa efectos negativos sobre la epidermis.

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may 18

LOS MEJORES REMEDIOS PARA PERDER PESO EN LA TERCERA EDAD

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LOS MEJORES REMEDIOS PARA PERDER PESO EN LA TERCERA EDAD

El 43% de los mayores de 65 años tiene sobrepeso. Más allá de la cuestión estética, importante a cualquier edad, el exceso de peso supone un grave problema para la salud. Entre otras cosas, los kilos de más sobrecargan las articulaciones, dificultan la movilidad y castigan el corazón.

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abr 27

MEJORA TU SALUD CON ZANAHORIAS Y JARABE DE PINO

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MEJORA TU SALUD CON ZANAHORIAS Y JARABE DE PINO

Ningún alimento de la naturaleza supera el contenido en carotenos de las zanahorias. Este pigmento natural,también presente en las naranjas, es clave en la prevención de las cataratas y la degeneración macular, la segunda causa de ceguera mas frecuente en los ancianos.
¡Ganar vista es cuestión de alimentarse bien!

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abr 27

ALIMENTOS QUE CURAN

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ALIMENTOS QUE CURAN

Rabanitos, el mejor desinfectante natural

Los rabanitos no sólo dan una nota de color a los platos. A pesar de su tamaño, estas sinuosas raíces de carne blanca y compacta reportan numerosos beneficios para la salud, debido, en gran parte, a su notable contenido en azufre y en aceites de mostaza.

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ene 23

LA BELLEZA NATURAL PARA TI

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LA BELLEZA NATURAL PARA TI

Todas las mujeres pueden sacar partido a su belleza potenciando lo mejor que tienen y corrigiendo aquello que menos les gusta. Es una tarea sencilla: un estilo de vida y unos minutos de tratamiento al día. Lo que es bueno para la salud es bueno para la belleza: una vida saludable, una alimentación sana y tratamiento de belleza a medida.
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