DIETAS Y NUTRICION

UNA DIETA ANTIOXIDANTE

La oxidación es un proceso químico que tiene lugar continuamente en nuestro organismo. Se trata de una reacción en la que un primer componente cede electrones, hidrógeno y energía a un segundo componente. Sus resultados son visibles para todos, cuando, por ejemplo, pelamos una manzana y la dejamos fuera durante un rato. Podemos observar cómo adquiere un color marrón y se estropea.

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REGLAS DE LAS DIETAS

No a los refrescos, sí a la balanza Cada régimen tiene una teoría diferente, pero las reglas básicas son las mismas. Por ejemplo, bajar las calorías que ingieres es la manera más efectiva de bajar de peso. Las dietas que realmente funcionan combinan una serie de principios generales para lograr su objetivo.

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DIETA PARA PREVENIR EL METEORISMO

La flatulencia o meteorismo es un exceso de gases en el intestino que causa espasmos intestinales y distensión abdominal (se hincha el abdomen). El gas del intestino procede del que se ingiere al tragar o deglutir y del que producen naturalmente las bacterias de la flora intestinal. Todos padecemos gases en un grado u otro, aunque unas personas son más susceptibles que otras.

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LA DIETA PARA COMBATIR EL ESTRÉS

El estrés se produce cuando los sucesos de la vida, ya sean de orden físico o psíquico, superan nuestra capacidad para afrontarlos. Aunque puede afectar a todos los órganos y funciones orgánicas, sus efectos se concentran sobre el corazón y sistema cardiovascular, que se ve obligado a trabajar de forma forzada y sobre el sistema inmunitario

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LA DIETA DE LA GLUCEMIA

Con Michel Montignac llegó la revolución a las dietas de toda la vida. Este especialista en nutrición, junto con el doctor Atkins, es considerado uno de los padres de los regímenes disociados, es decir, aquellos surgidos en los años setenta y ochenta que rechazan el método tradicional de adelgazamiento hipocalórico. Con este sistema, no se pasa hambre, sino que se prescinde de ciertos alimentos que fomentan el aumento de peso. Como todos los revolucionarios, también tiene sus detractores. Muchos dietistas, por ejemplo, no acaban de aprobar sus controvertidas teorías.

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DIFICULTADES PARA PERDER PESO

DIFICULTADES PARA PERDER PESO

Perder peso no es únicamente una cuestión de calorías. Cuando, a pesar de mantener una dieta equilibrada y hacer ejercicio, no hay manera de eliminar los kilos de más, hay que ir a buscar otras razones.

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Remedios para ganar partida al estres

Remedios para ganar partida al estres

Controla los nervios y da lo mejor de ti Estos «amuletos» de origen natural te harán rendir al máximo en etapas de intenso trabajo y ayudarán a tus hijos adolescentes a manejar el estrés en períodos de exámenes. Rodiola – Favorece que el cuerpo se adapte a una situación difícil, como las largas jornadas de trabajo o de estudio, es la gran virtud de esta    planta, con resultados similares a los del eleuterococo o del romero. Entre otros beneficios, combate la falta de motivación y mejora la actividad cerebral y la concentración. Jalea real fresca – Además de estimular la mente y alejar la fatiga en períodos de sobre esfuerzo, este complemento mejora el ánimo y hace frente a la falta de apetito por exceso de nervios.

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LOS MEJORES REMEDIOS PARA PERDER PESO EN LA TERCERA EDAD

LOS MEJORES REMEDIOS PARA PERDER PESO EN LA TERCERA EDAD

El 43% de los mayores de 65 años tiene sobrepeso. Más allá de la cuestión estética, importante a cualquier edad, el exceso de peso supone un grave problema para la salud. Entre otras cosas, los kilos de más sobrecargan las articulaciones, dificultan la movilidad y castigan el corazón.

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MEJORA TU SALUD CON ZANAHORIAS Y JARABE DE PINO

MEJORA TU SALUD CON ZANAHORIAS Y JARABE DE PINO

Ningún alimento de la naturaleza supera el contenido en carotenos de las zanahorias. Este pigmento natural,también presente en las naranjas, es clave en la prevención de las cataratas y la degeneración macular, la segunda causa de ceguera mas frecuente en los ancianos. ¡Ganar vista es cuestión de alimentarse bien!

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ALIMENTOS QUE CURAN

ALIMENTOS QUE CURAN

Rabanitos, el mejor desinfectante natural Los rabanitos no sólo dan una nota de color a los platos. A pesar de su tamaño, estas sinuosas raíces de carne blanca y compacta reportan numerosos beneficios para la salud, debido, en gran parte, a su notable contenido en azufre y en aceites de mostaza.

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