MIND AND BODY

MIND AND BODY
La fuerza de la lentitud

Basado sobre movimientos simples y lentos, el Mind and Body Fitness no necesita de algún esfuerzo. A diferencia del Harmony Dance Moves, el Mind and Body Fitness es una disciplina idónea para quien no ha desarrollado alguna actividad deportiva.

Los ejercicios, en efecto, permiten conocer las diversas masas musculares y desenmascarar aquellas mal utilizadas (abdominales y músculos de la espalda, simplemente por citar los más conocidos)
Gran parte de la lección va dedicada a ejercicios de estiramiento y a movimientos que llevan gradualmente a abandonar las tensiones físicas y mentales que las han provocado.

Las ventajas

El Mind and Body Fitness es una disciplina que esculpe la figura, aumenta la resistencia física y mejora la circulación sanguínea.
Como resultado final lleva a una liberación de aquellas emociones reprimidas que, removidas a nivel racional, se han imprimido en el cuerpo bajo forma de malas posturas, rigidez y movimientos incorrectos.

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